手短に言えば、「バイオハッキング」とは科学とテクノロジーを駆使して、最高のあなた自身になること。それでは、バイオハッキングのテクニックを活用し、健康的な暮らしを手に入れるにはどうしたら良いのでしょう？
続きを読むプロが使うレベルのものであっても、お手頃価格のものであっても、汚れたメイクブラシを使っていると、肌はダメージを受けてしまいます。 どのようなダメージを受けてしまうか確認していきましょう。
日々の責任が増えれば増えるほど、自分の時間を持つことが難しくなっていきます。 終わりの見えないTo Doリストから「運動」の2文字が消え落ちてしまうことも珍しくありません。 しかし、定期的に運動をすることのメリットを考えると、運動の優先順位を上げるよう考え直してみるべきかもしれません。
足首、それは長い1日を終えて足を伸ばしたときに痛みが走る場所。 足首は膝を衝撃から守ってくれる、身体のとても大切な部分でもあります。今よりもっとスムーズに歩いたり走ったりできるように、足首を伸ばして強められる次の5つの方法を試してみてはいかがでしょうか。
筋肉は束状の筋肉組織が集まってできています。 私たちは、筋肉によって自由に身体を動かすことができているというのはご存じですよね。 では、なぜストレッチが身体全体の健康にとって大切なのかを学んでみましょう。
私たちは皆、体形や生活の質を維持しながら歳を重ねていきたいと願っています。運動と健康的な食事はとても重要ですが、若々しさを実現するにはしっかりとしたモチベーションを保つ必要があります。年歳を重ねてもしっかりとエンジンを稼働し続けるために実行できる、ジョー・フリエルの5つの方法を紹介します。
ビジネスの場において、女性のメイクは戦略的ツールとなり得るのでしょうか。 最近の研究によると、答えはイエスです。職場の同僚からどう見られるかを決めるのは、もしかすると、ちょっとしたメイクの違いかもしれません。
歳をとることを楽しみに思う人は多くはないかもしれません。 しかし、不老不死になれる薬や過去に戻れるタイムマシンを見つけない限り、加齢を防ぐことはできません歳を重ねることはどういうことなのか、何が得られるのか？皆さんと一緒に考えていくとともに、加齢とその背景にまつわる4つの誤解についてご紹介します。
三大栄養素のひとつであるたんぱく質が、食生活において大切だということは、誰もが知っていることです。 しかしたんぱく質の摂取量を増やすことが、ウェイトマネジメントに役立つということをご存じでしょうか。
長い時間をかけてじっくり蓄えた余分な脂肪を取り除くことは、なかなかの労力を必要とします。脂肪が落ちない場合の、3つの原因とその解決策をご紹介します。
今年のはじめに「ジムに通う！」と目標を掲げた方も多いでしょう。 そのときは高い志を持っていても、忙しい毎日を送っている内に2ヶ月3ヶ月…と時が経ってしまい、なかなか行動に移せていない方もいらっしゃるのではないでしょうか？ もしジムに通うのが難しければ、日常の中で身体が動かせるポイントをご紹介します。
太陽は光、熱、そしてエネルギーを供給してくれます。しかしそれは同時に、将来皮膚がんの原因にもなりかねない、ひどい日焼けをも引き起こします。 多くの人々は紫外線を防ごうと日焼け止めを使いますが、店頭には選びきれないほど数多くの商品が並んでいます。 それでは、その中からどのように一番良いものを選べばよいのでしょうか。
体は十分疲れているのに目が冴え、不安や考え事に囚われてなかなか寝付くことができず、そのうち眠れると信じながら横になっている夜もあることでしょう。そんな睡眠との戦いには対処方法があります。
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